노인 영양 결핍 (1) 썸네일형 리스트형 혼자 사는 시니어, 영양 결핍의 진짜 이유 시니어 건강 시리즈 ②혼자 사는 시니어, 영양 결핍의 진짜 이유 — 단순한 ‘먹는 문제’가 아닙니다 혼자 사는 중장년과 시니어에게 식사 문제는 단순히 “밥을 거른다” 수준이 아닙니다.많은 분이 스스로에게 “나는 잘 챙겨 먹고 있다”고 생각하지만,실제로는 영양이 부족하거나 불균형한 상태로 이어지는 경우가 많습니다.이번 글에서는 실제 사례와 심리적 요인을 바탕으로, 혼자 사는 시니어가 겪는영양 결핍의 구조를 분석하고, 현실적이고 지속 가능한 해결책을 함께 살펴보겠습니다. ■ 1. 혼자 사는 시니어, 왜 영양 결핍 위험이 높을까요? 최근 국민건강영양조사(KNHANES, 2022) 결과를 보면,65세 이상 독거 노인 중 약 40%가 단백질 섭취가 권장량보다 부족하며,칼슘·비타민 D 등 필수 영양소 섭취율도 낮.. 이전 1 다음
