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중장년&시니어 만성 스트레스 위험
시니어 건강 시리즈 ⑦“중장년&시니어 만성 스트레스ㅡ눈에 보이지 않는 노화 가속 스위치” 중장년과 시니어에게 건강 관리에서 흔히 간과되는 것이 있습니다.바로 눈에 보이지 않는 만성 스트레스입니다.스트레스가 단순히 ‘기분 나쁨’에 그치는 것이 아니라, 노화와 질병의 가속 스위치로작용한다는 사실은 최근 연구에서 반복적으로 확인됩니다.이번 ⑦편에서는 만성 스트레스가 중장년·시니어 삶과 건강에 미치는 영향을,실제 사례, 심리적 분석, 연구 데이터를 기반으로 상세히 풀어보고,현실적인 관리 전략까지 안내합니다. 1. 만성 스트레스, 왜 시니어에게 특히 위험한가나이가 들수록 신체는 스트레스 호르몬(코르티솔, 아드레날린)에 민감해집니다.과도한 스트레스는 면역력 저하, 염증 반응 증가, 심혈관계 부담,뇌 기능 저하를..
