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「다문화 가정 속의 시니어 Restart Life」 3편 정책과 정보의 사각지대, 시니어 다시 길을 찾아 Restart Life 다문화 가정 속의 시니어들에게 닫힌 사회 제도, 정책과 정보의 사각지대에서 다시 길을 찾다 ■ 프롤로그 — 문은 열려 있지만, 들어가는 법을 모르는 사람들다문화 가정 속 시니어들은 종종 ‘혜택을 받지 못해서’가 아니라,받을 수 있는지조차 몰라서 제도 밖에 남겨지곤 합니다.정책은 존재합니다.안내문도 있습니다.상담창구도 열려 있습니다.그러나 언어·서류·절차의 벽이 높을 때,그 문은 열려 있지만 들어갈 수 없는 공간이 됩니다.오늘은 그러한 ‘보이지 않는 제도적 장벽’ 한가운데 서 있던시니어 A씨 가족의 이야기로부터 시작합니다. 1. “신청 가능한데, 아무도 알려주지 않았습니다”— 제도는 존재하는데 정보는 닿지 않는 현실 경기도의 한 아파트에서 사는 A씨(72)는기초연금을 받을 수 있었지만 2년 동안 신청..
다문화 가정 속의 시니어 Restart Life 2편 ㅡ 지역사회에서 고립되어 길을 잃는 시니어들 “지역사회에서 멀어지는 사람들: 편견·고립·제도 사이에서 길을 잃은 시니어들” 다문화 가정 속 시니어들은 지역 사회의 문 앞에서 멈춰 서곤 합니다. 보이지 않는 벽과 편견 속에서, 누구도 쉽게 손을 내밀지 않는 공간에 서 있는 셈입니다.오늘은 그들 앞에 닫힌 문을 열어 보고자 합니다. 1. “동네는 예전 그대로인데, 나는 혼자가 된 느낌입니다”— 어느 시니어의 고백에서 시작된 이야기경기도 군포에 사는 정해룡(74) 어르신은 오래전부터 동네 노인정에서,바둑 두는 걸 일상의 즐거움으로 삼았습니다.하지만 며느리가 몽골에서 오고 손주가 태어난 뒤,해룡 어르신의 일상은 서서히 변하기 시작했습니다.사건의 시작은 아주 사소했습니다.노인정에서 바둑을 두고 있는데, 옆자리에서 누가 이렇게 말했습니다. “아니, ..
「다문화 가정 속의 시니어 Restart Life」 「다문화 가정 속의 시니어 Restart Life」 시리즈 들어가기2025년 한국 사회는 고령화와 함께 가족 구조의 변화가 빠르게 진행되고 있습니다.특히 외국인 며느리, 사위와 혼혈 손주와 함께 사는 다문화 가족이 늘어나면서,시니어 세대가 맞이하는 일상 풍경도 달라지고 있습니다.그러나 여전히 많은 정책과 사회적 인식은 단일문화 기준을 전제로 하고 있어,새로운 가족 형태 속 시니어들은 기존과 다른 외로움과 갈등,그리고 이해와 공감이 필요한 상황을 경험하고 있습니다.이 시리즈는 다문화 가정의 현실을 문제 중심이 아니라,그 안에서 다시 연결되고 성장하는 시니어들의 이야기로 풀어보고자 합니다.가족 내 갈등, 지역사회에서의 배제, 정책적 사각지대와 같은 현실적 문제를있는 그대로 살펴보면서도, 동시에 삶을 다시 시..
Restart Life 를 위한 《Angela’s Ashes(앤젤라의 재)》 & 《티처 맨》 읽기 《Angela’s Ashes(앤젤라의 재)》— 가난과 수치, 그리고 생존의 기억을 다시 꺼내는 여정 프랭크 맥코트의 삶을 관통하는 첫 번째 이야기 미국 뉴욕의 뒷골목에서 태어났던 소년 프랭크는,부모의 선택 한 번에 따라 고향 아일랜드 리머릭으로 다시 끌려가듯 돌아가게 됩니다.《Angela’s Ashes(앤젤라의 재)》는 바로 그 ‘끌려간 삶’에서 시작됩니다. ■ 비를 머금은 벽, 석탄 냄새, 눅눅한 이불리머릭의 집들은 늘 젖어 있었고, 장마처럼 이어지는 비는 하루하루를 무겁게 눌렀습니다.집 안에는 석탄 대신 주워온 젖은 나무들이 타지 못한 채 연기만 피웠고,아이들은 감기와 빈혈을 달고 살았습니다.프랭크는 그 시절을 “끊임없이 추웠다”고 회상합니다.단순히 기온의 추위가 아니라,가난·아픔·부끄러움·절망이 ..
프랭크 맥코트(Frank McCourt) — 66세 데뷔, 퓰리처상, 그리고 ‘다시 쓰는 인생’의 값진 증거 프랭크 맥코트 66세 데뷔, 다시 쓰는 두 번째 인생의 값진 증거들을 들여다 봅니다. 어린 시절의 그림자 프랭크 맥코트는 어린 시절부터 삶의 어두운 면과 깊이 맞닥뜨렸습니다.그는 미국 뉴욕 브루클린에서 태어났지만, 유년기의 대부분을아일랜드 리머릭의 가난한 집에서 보냈습니다.그의 부모는 경제적으로 매우 어려웠고, 가족은 빈곤, 질병, 상실의 그림자 아래에서하루하루를 견뎌야 했습니다. 어린 프랭크는 굶주림과 절망, 그리고 희망 사이를 오가며 성장했고,이는 훗날 그의 글의 뿌리가 되었습니다.이 시절의 경험은 단순한 고단함이 아니라,정체성과 세계를 보는 방식의 핵심이 되었습니다.어두웠던 유년기는 그에게 ‘살아남는 법’을 가르쳤고,동시에 이야기할 가치가 있는 삶이라는 확신을 주었습니다.교사로 쌓은 삶의 자산..
긴 낮잠은 뇌의 경고 시니어 건강시리증 ⑩은퇴 후 낮잠, 정말 괜찮을까?짧은 낮잠은 약이지만… 긴 낮잠은 뇌의 경고입니다 은퇴 후 하루 리듬이 느긋해지면서낮잠을 즐기는 시니어가 많습니다.“점심 먹고 30분 누워 있으면 개운해”,“아무래도 나이 들면 피곤하잖아”라는 말도 흔합니다.하지만 최근 여러 연구에서“1시간 넘는 긴 낮잠은 노년기의 뇌 건강에 위험 신호가 될 수 있다”는결과가 잇따라 발표되고 있습니다.반대로, 20~40분의 짧은 낮잠은 오히려 심장·기억력·기분 회복에 긍정적이라는 점에서 낮잠은 정말 양날의 검과 같은 존재입니다. 사례: ‘낮잠이 늘면서 기억도 흐려졌어요’경기도에 사는 74세 장 모 어르신은 은퇴 후하루 낮잠 시간이 점점 길어졌습니다.초반에는 20~30분 정도였지만, 어느 순간 “잠깐 누웠는데깜빡 두 ..
노년기 미각·후각 저하와 건강 위험 노년기 미각·후각 저하, 그냥 노화라 치부하면 건강 위험!65세 이상 시니어 10명 중 7명은 미각 또는 후각의 일부 기능이 저하된다는연구 결과가 있습니다.(미국 National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, 2022). 대부분은 “나이 탓이겠지”라며 넘어가지만, 노년기 미각, 후각 저하 문제는단순한 불편을 넘어 삶의 질과 건강, 심지어 뇌 기능까지 위협한다는 점입니다. 1. “맛이 없어 밥을 거른다” – 실제 사례서울에 사는 72세 김 모 어르신은 몇 년 전부터 밥맛이 없다고 하셨습니다.반찬 냄새가 전처럼 강하게 느껴지지 않고, 단맛·짠맛도 희미했습니다.“배는 고픈데 먹는 재미가 없다”는 이유로 점점 식사량이 줄었고,체중은 6개월..
청력 저하와 삶의 질 시니어 건강시리즈 ⑧청력 저하와 삶의 질 ㅡ청력이 떨어지면 뇌도 함께 늙습니다 “대화가 줄어드는 순간, 뇌는 고립을 시작합니다” 청력 저하를 못느끼시던 어느 74세 어르신은,평소엔 밝고 말도 잘하시던 분이 어느 날부터인가 모임 참석을 줄였습니다.사람들은 “성격이 변했다”고 했지만, 가까운 가족은 알고 있었습니다.언젠가부터 대화가 잘 들리지 않자 괜히 위축되고, 다시 물어보기 미안해져서 스스로 대화를 피하기 시작했다는 것을요.이 어르신은 어느 날 병원에서 “경도인지저하 초기 단계가 의심된다”는 이야기를 들었습니다.그분이 가장 충격을 받은 말은 이것이었습니다.“청력 저하는 단순히 귀의 문제가 아니라, 뇌 기능 저하로 이어집니다.” 1. 청력 저하가 치매 위험을 높이는 과학적 근거듣지 못한다는 것은 단순히..
중장년&시니어 만성 스트레스 위험 시니어 건강 시리즈 ⑦“중장년&시니어 만성 스트레스ㅡ눈에 보이지 않는 노화 가속 스위치” 중장년과 시니어에게 건강 관리에서 흔히 간과되는 것이 있습니다.바로 눈에 보이지 않는 만성 스트레스입니다.스트레스가 단순히 ‘기분 나쁨’에 그치는 것이 아니라, 노화와 질병의 가속 스위치로작용한다는 사실은 최근 연구에서 반복적으로 확인됩니다.이번 ⑦편에서는 만성 스트레스가 중장년·시니어 삶과 건강에 미치는 영향을,실제 사례, 심리적 분석, 연구 데이터를 기반으로 상세히 풀어보고,현실적인 관리 전략까지 안내합니다. 1. 만성 스트레스, 왜 시니어에게 특히 위험한가나이가 들수록 신체는 스트레스 호르몬(코르티솔, 아드레날린)에 민감해집니다.과도한 스트레스는 면역력 저하, 염증 반응 증가, 심혈관계 부담,뇌 기능 저하를..
고령층의 약 다량 복용 문제 시니어 건강 시리즈 ⑥“약이 문제일까, 조합이 문제일까:고령층의 약 다량 복용 문제점 알아보기 나이가 들수록 약은 일상의 일부가 됩니다.고혈압, 당뇨, 관절염, 수면장애, 위장 문제 등 60세 이후 생기는 만성질환은대부분 ‘약물 중심 치료’를 기반으로 하기 때문입니다.그러나 문제는 ‘약이 많아질수록 건강이 좋아지는 것이 아니라오히려 건강을 무너뜨릴 수 있다’는 점입니다.이번 5편에서는,시니어 건강에서 가장 위험하지만 가장 간과되는 다약제 문제(Polypharmacy)를사례·데이터·심리적 요인 중심으로 살펴봅니다. 1. 65세 이상은 왜 약이 이렇게 많아질까?보건복지부 2024년 약물관리조사에 따르면,65세 이상 중 하루 5가지 이상 약을 복용하는 비율이 41.7%,7가지 이상 복용자는 19%에 이릅니..

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